{"id":899,"date":"2019-11-14T18:10:24","date_gmt":"2019-11-14T17:10:24","guid":{"rendered":"https:\/\/tcm-putzer.de\/?p=899"},"modified":"2024-11-13T10:16:41","modified_gmt":"2024-11-13T09:16:41","slug":"was-ist-akupressur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tcm-putzer.de\/was-ist-akupressur\/","title":{"rendered":"Was ist Akupressur?"},"content":{"rendered":"<section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-8 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2>Hilfe zur Selbsthilfe<\/h2>\n<\/div><\/div>[vc_raw_html el_class=&#8220;linie&#8220;]JTNDJTIxLS0lMjBMaW5pZSUyMC0tJTNF[\/vc_raw_html]<div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Der Ausdruck \u201e<em>Akupressur<\/em>\u201c d\u00fcrfte vielen Menschen bekannt sein, aber was genau ist damit gemeint? Und was kann die Akupressur leisten? Hier hei\u00dft es genauer hinzuschauen.<\/p>\n<p>Der eigentliche Begriff besteht aus zwei lateinischen W\u00f6rtern, acus \u201eNadel\u201c und premere \u201edr\u00fccken\u201c. Er beschreibt dabei das Dr\u00fccken oder Massieren von bestimmten Akupunkturpunkten. Diese Punkte am menschlichen K\u00f6rper stammen aus der chinesischen Medizin. In China selbst wird die Akupressur meist zur Selbstmassage angewendet und\/oder durch Tuina-Therapeuten in der Behandlung genutzt. Obwohl in der Akupressur und in der Akupunktur die gleichen Punkte am menschlichen K\u00f6rper genutzt werden, gibt es wesentliche Unterschiede. Dies soll die folgende Darstellung aufzeigen:<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_medium color_alternate\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-3 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-3 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p><strong>Akupressur<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Stimulierung der Punkte mit den H\u00e4nden<\/li>\n<li>Ein Areal um den Punkt herum wird massiert<\/li>\n<li>Akupressur darf jeder durchf\u00fchren<\/li>\n<li>Ist kinderleicht in der Anwendung<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-3 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p><strong>Akupunktur<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Stimulierung der Punkte mit Akupunkturnadeln<\/li>\n<li>Der Punkt muss zielgenau getroffen werden<\/li>\n<li>Akupunktur d\u00fcrfen nur \u00c4rzte oder Heilpraktiker anwenden<\/li>\n<li>Erfordert eine umfangreiche Ausbildung<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-3 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-8 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2>Die einfache Anwendung steht im Vordergrund<\/h2>\n<\/div><\/div>[vc_raw_html el_class=&#8220;linie&#8220;]JTNDJTIxLS0lMjBMaW5pZSUyMC0tJTNF[\/vc_raw_html]<div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Ein wesentlicher Vorteil der Akupressur ist, dass sie sehr schnell und einfach erlernt werden kann. Dar\u00fcber hinaus kann sie sowohl zur Selbstmassage oder zur Massage anderer angewendet werden. F\u00fcr die Massage gibt es verschiedene Techniken:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dr\u00fccken und Pressen<\/strong> \u2013 Der Punkt sollte mehrmals gedr\u00fcckt werden.<\/li>\n<li><strong>Dr\u00fccken und Halten<\/strong> \u2013 Hierbei wird der Punkt gedr\u00fcckt und f\u00fcr ca. 30 Sekunden gehalten.<\/li>\n<li><strong>Kreisenden Massage<\/strong> \u2013 Mit dem Daumen wird etwas Druck auf den Akupunkturpunkt gegeben. Danach wird das Gewebe mit leichten, kreisenden Bewegungen massiert. H\u00e4ufig wird diese Art der Massage unbewusst bei Kopfschmerzen im Schl\u00e4fenbereich angewendet.<\/li>\n<li><strong>Klopfen<\/strong> \u2013 Die lockere Faust klopf sanft auf den Akupunkturpunkt, eignet sich besonders f\u00fcr Punkte auf dem Bauch oder auf dem R\u00fccken.<\/li>\n<li><strong>Halten<\/strong> \u2013 Mit leichtem Druck wird ein Punkt gehalten<\/li>\n<li><strong>Greifen<\/strong> \u2013 Mit der Hand wird eine Hautpartie ergriffen und angehoben. Dies kann sehr wohltuend im Nackenbereich sein.<\/li>\n<li><strong>Reiben<\/strong> \u2013 Ein Areal wird entweder mit dem Daumen oder der Handkante ber\u00fchrt und durch schnelles Reiben erw\u00e4rmt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Punktauswahl f\u00fcr die Massage ergibt sich aus dem Symptom oder der Erkrankung. Im Blog finden sich dazu verschiedene weitere Artikel.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2>Was gilt es zu beachten?<\/h2>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Die H\u00e4ufigkeit einer Massage richtet sich nach den Beschwerden. Bei akuten Beschwerden ist daher eine mehrmalige Anwendung am Tag sinnvoll. Bei chronischen Beschwerden ist hingegen meist eine t\u00e4gliche Anwendung ausreichend.<\/p>\n<p>Insgesamt verst\u00e4rkt sich die Wirkung der Akupressur durch Regelm\u00e4\u00dfigkeit und eine bewusste Durchf\u00fchrung. Je fokussierter und pr\u00e4senter die Massage dabei durchgef\u00fchrt wird, desto nachhaltiger wird sie sein.<\/p>\n<p>Vorsichtig sollte man mit der Akupressur bei einer Schwangerschaft, schwerwiegenden Infektionen und schweren Erkrankungen sein. Die Akupressur ersetzt in keinem Fall eine notwendige Therapie! Ferner sollten die Massage nicht in entz\u00fcndeten Bereichen durchgef\u00fchrt werden. Ein Hinweis auf eine Entz\u00fcndung ist dabei eine ger\u00f6tete, geschwollene, \u00fcberw\u00e4rmte und\/oder schmerzende Hautpartie.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-8 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2>Wie wirkt die Akupressur?<\/h2>\n<\/div><\/div>[vc_raw_html el_class=&#8220;linie&#8220;]JTNDJTIxLS0lMjBMaW5pZSUyMC0tJTNF[\/vc_raw_html]<div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Die wohltuende Wirkung der Akupressur beruht auf verschiedenen Reaktionen des Nervensystems auf Ber\u00fchrung. Zum einen wird im massierten Areal die Durchblutung gef\u00f6rdert. Dadurch entspannt sich die Muskulatur und Stoffwechselprodukte k\u00f6nnen besser abtransportiert werden. Zum anderen setzt sich der Massagereiz \u00fcber das Nervensystem fort und kann \u00fcber den sogenannten Somatoviszeralen Reflex die inneren Organe regulieren.<\/p>\n<p>Eine weitere Wirkung einer Druckmassage ist die Schmerzlinderung durch die \u201eGate-Controll- Theorie\u201c nach Melzack. Diese Theorie erkl\u00e4rt im Wesentlichen, dass Ber\u00fchrung die Schmerzwahrnehmung im R\u00fcckenmark blockieren kann. Die Folge ist eine Schmerzlinderung.<\/p>\n<p>Fern ab von diesen hier stark vereinfachten Wirkmechanismen hat Ber\u00fchrung grunds\u00e4tzlich eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ber\u00fchrung spricht dabei den Teil des Nervensystems an, welcher den K\u00f6rper in Ruhephasen steuert. Der Mediziner bezeichnet diesen Teil als den sogenannten Parasympathikus. Dar\u00fcber hinaus sch\u00fcttet der K\u00f6rper bei Ber\u00fchrung die Hormone Oxytocin und Dopamin aus. Auch diese haben eine entspannende und damit \u00e4u\u00dferst wohltuende Wirkung.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2>Abschlie\u00dfende Worte<\/h2>\n<\/div><\/div>[vc_raw_html el_class=&#8220;linie&#8220;]JTNDJTIxLS0lMjBMaW5pZSUyMC0tJTNF[\/vc_raw_html]<div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>In der heutigen manchmal als \u201eApparatemedizin\u201c bezeichneten Medizin spielt Ber\u00fchrung eine immer geringere Rolle. Dies ist \u00e4u\u00dferst bedauerlich und nimmt ihr einen wesentlichen Aspekt, den der menschlichen Zuwendung. Dies ist mit ein Grund daf\u00fcr, warum ich in der Praxis mit der Leitbahntherapie nach Dr. Wang Ju-Yi arbeite und die Akupressur hier vorstelle. Mehr Informationen zur <a href=\"https:\/\/tcm-putzer.de\/leitbahntherapie-nach-wang-ju-yi\/\">Leitbahntherapie.<\/a><\/p>\n<p>Das Ber\u00fchrung nach wie vor wichtig ist, zeigt auch folgende Aussage von Prof. Dr. Gr\u00f6nemeyer im K\u00f6lner Talk: \u201e<em>Wir m\u00fcssen ber\u00fchrt werden, das gilt auch in der Medizin. Wir fassen nicht mehr an, wir geben keine N\u00e4he mehr durch k\u00f6rperliche N\u00e4he. Wir m\u00fcssen uns umarmen, wir m\u00fcssen uns f\u00fchlen, auch in der Medizin. Das ist heilsamer als ein Gro\u00dfteil von Medikamenten<\/em>\u201c. In diesem Sinne w\u00fcnsche ich ein gutes Gelingen bei der Akupressur.<\/p>\n<p>Alle Anleitungen k\u00f6nnen im Blog <a href=\"https:\/\/tcm-putzer.de\/akupressuranleitungen\/\">Akupressuranleitungen<\/a> nachgelesen werden.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-6 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h3 class=\"w-post-elm post_title entry-title color_link_inherit\">Was ist Akupressur?<\/h3>[vc_raw_html el_class=&#8220;linie&#8220;]JTNDJTIxLS0lMjBMaW5pZSUyMC0tJTNF[\/vc_raw_html]<div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h3>Erstellt am:<\/h3>\n<\/div><\/div><time class=\"w-post-elm post_date entry-date published\" datetime=\"2019-11-14T18:10:24+01:00\" itemprop=\"datePublished\">14. November 2019<\/time><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h3>Aktualisiert am:<\/h3>\n<\/div><\/div><time class=\"w-post-elm post_date entry-date updated\" datetime=\"2024-11-13T10:16:41+01:00\" itemprop=\"dateModified\">13. November 2024<\/time><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-6 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"w-person layout_circle with_socials\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Person\"><div class=\"w-person-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/tcm-putzer.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Portrait-neu-300x300.png\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Herzlich willkommen in der Naturheilpraxis von Heilpraktiker Rick Putzer.\" itemprop=\"image\" srcset=\"https:\/\/tcm-putzer.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Portrait-neu-300x300.png 300w, https:\/\/tcm-putzer.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Portrait-neu-150x150.png 150w, https:\/\/tcm-putzer.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Portrait-neu-350x350.png 350w, https:\/\/tcm-putzer.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Portrait-neu.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><div class=\"w-person-links\"><div class=\"w-person-links-list\"><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/tcm-putzer.de\/kontakt\/\" class=\"w-person-links-item type_custom_link\"><i class=\"fas fa-star\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-person-content\"><h3 itemprop=\"name\" class=\"w-person-name\"><span>Rick Putzer<\/span><\/h3><div class=\"w-person-role\" itemprop=\"jobTitle\">Heilpraktiker<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hilfe zur Selbsthilfe [vc_raw_html el_class=\"linie\"]JTNDJTIxLS0lMjBMaW5pZSUyMC0tJTNF[\/vc_raw_html]Der Ausdruck \u201eAkupressur\u201c d\u00fcrfte vielen Menschen bekannt sein, aber was genau ist damit gemeint? 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